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	<title>DHA | dalahast.jp 週末限定ビストロパパの日常関心空間</title>
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	<description>徒然になるままに日暮しメモ</description>
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		<title>【和食レシピ】旬な鰆（さわら）の柚庵焼き　寒鰆は脂がのってEPA,DHA豊富な魚です</title>
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		<dc:creator><![CDATA[青丹よし]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Dec 2016 11:52:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[関東では旬が12~2月の鰆（さわら）。 ちなみに鰆は回遊魚のため地域によって旬が異なるそうで、関西ではその名の通り、春が旬です。 この時期の鰆は産卵期前なので脂ののった「寒鰆」で、やわらかく身離れしやすい、ふっくらした白 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>自家製オイルサーディンの作り方　DHAとEPA効果で生活習慣病予防になる保存食</title>
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		<dc:creator><![CDATA[青丹よし]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Feb 2016 11:14:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）が豊富な鰯のオイルサーディン。新鮮な真鰯がとても安く買えたので保存用に自家製オイルサーディンをつくってみました。冷蔵庫で1週間ほど、キープできるのでお酒の肴やパ [&#8230;]]]></description>
		
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