レビュー 【RENPHO リラクゼーションシート実機レビュー】 寝るだけで気楽に柔軟運動ができるストレッチシート
新しい働き方として定着した感のある在宅勤務ですが、自宅だとついつい部屋にこもりがちで、身体が重く感じることはありませんか？ 在宅勤務では、デスクワークやPC作業が中心になるため、長時間同じ姿勢を続けること多く、筋肉の緊張やコリ、身体のだるさ...
ストレッチ
レビュー 
ライフハック 【腰痛解消法】 テニスボールでストレッチ
日本人の８割が１度は経験しているのが、「腰痛」。 その原因の85％が原因不明とのことで、日頃の運動不足はもちろん、ストレスによって腰痛になってしまうケースもあるとか。 私は十数年の腰痛持ちですが、整形外科などに何度か通うものの、先生は開口一...
生活雑貨 ストレッチポールで肩凝りと腰痛軽減 体の歪みを解消計画
ついにLPNの公式ストレッチポールEX（ネイビー）を購入しました。寝ながらにして体の歪み解消ができるとのこと。 これまでバランスボール、ビリー・ザ・ブートキャンプ、ロデオボーイ（これは友人から無料で入手）、ヨガマット等、いろいろ買ってきまし...