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筋膜

レビュー

【RENPHO R-C001S ハンディガンレビュー】アプリ連動で適切にコントロール!誰でも正しく筋膜リリースできるスマートマッサージガン

筋膜リリース・疲労回復・コリ解消・血行改善など、自宅でも手軽に身体のケアをできるアイテムとして、人気の高い「マッサージガン」。 マッサージガンは、電動モーターの先端に取りつけたヘッドが高速に反復ストロークすることで、筋肉や筋膜ほぐしが期待で...
ライフハック

【腰痛解消法】 テニスボールでストレッチ

日本人の8割が1度は経験しているのが、「腰痛」。 その原因の85%が原因不明とのことで、日頃の運動不足はもちろん、ストレスによって腰痛になってしまうケースもあるとか。 私は十数年の腰痛持ちですが、整形外科などに何度か通うものの、先生は開口一...
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