【RENPHO R-C001S ハンディガンレビュー】アプリ連動で適切にコントロール！誰でも正しく筋膜リリースできるスマートマッサージガン

筋膜リリース・疲労回復・コリ解消・血行改善など、自宅でも手軽に身体のケアをできるアイテムとして、人気の高い「マッサージガン」。

マッサージガンは、電動モーターの先端に取りつけたヘッドが高速に反復ストロークすることで、筋肉や筋膜ほぐしが期待できるアイテムです。

プロのアスリートやトレーナー、整体師がマッサージガンを実際の施術の中で使っていましたが、「筋肉リリース」をサポートするアイテムとして、最近では家庭でも広く使われるようになりました。

一方で、マッサージガンは使用方法をしっかり守ることでより効果が得られるアイテムです。

推奨されている以外の使用方法や使用時間、使用部位を守らずにマッサージガンを使ってしまうと、逆に症状が悪化してしまう可能性があります。

今回、レビューするRENPHOの「ハンディガン（R-C001S）」は、スマートフォンのアプリと連動して、マッサージガンを適切にコントロールできるスマートマッサージガン。

理学療法士監修のアプリを使えば、マッサージガンを自動コントロール。
ほぐしたい部位やシーンにあったプログラムと連動するので、初心者でも安心して適切なケアが可能です。

RENPHOハンディガン（R-C001S）の概要

３つの注目ポイント

こんな人におすすめ

製品仕様について

RENPHOハンディガン（R-C001S）のレビュー

外観：落ち着いたカラーリングで部屋になじむ

マットなブラックカラーで、全体的に落ち着いた無駄のないフォルムです。

リビングやベッドルームに出しっぱなしにしていても雑然とした感じにならないのが〇。

自宅での利用はもちろん、トレーニングジムなどに持ち運びやすい、コンパクトな収納ケースも付属しています。

グリップ部分はラバー状で握りやすく安定しており、セルフケアをおこないやすくなっています。

重さもわずか850gと、女性や非力な方でも、片手にもって扱いやすいサイズ感と重量感です。

2500mAh容量のバッテリーは、底部にあるUSBポートに付属のケーブルを接続することで充電可能。
今やスタンダードになったUSB Type-Cなのが〇。

満充電まで3.5時間、最大4時間まで使用することができます。

1日10分利用するとしても、３~4週間ごとに充電すれば持つ計算。
頻繁に充電する必要がなく、毎日使うものだけに手間がかかりません。

特長１：高出力なブラシレスモーターで芯からほぐす

振幅×振動で奥まで浸透する

RENPHOハンディガンには、高いトルク力のあるブラシレスモーターを搭載。

ブラシレスモーターは安定したスピードで幅広く制御できるため、微細な動きが筋肉の奥まで浸透します。

マッサージガンを選ぶ際の指標として、ストローク（振幅幅）と振動速度がポイントになりますが、１回の振動による深さをあらわすストロークは、数値が大きくなるほど筋肉を奥深く刺激します。

RENPHOハンディガンのストロークは最大12mmもあるので、マッサージガンの中でも比較的高く、筋肉の奥まで十分浸透します。

また振動速度も、6段階（1800-2600r/min）の範囲で調整することができるので、自分にあったスピードで無理なくセルフケアに取り組むことが可能です。

うっかり強くあててしまっても大丈夫

部位に強くあてすぎるとパネルの色が変わるので、部位を痛めることがないように配慮されています。

パワフルだけど静音性高い

ブラシレスモーターは一般的なモータと違って、回転による機械的なノイズがないため、ハイパワーながら静音性が高いモーターです。

RENPHOハンディガンのノイズレベルも仕様上≦55dBレベルなので、音の目安としては「エアコンの室外機・静かな事務所」程度。

実際に室内で計測してみると、強さ１～６段階で45db（通常の室内の会話）～52db（オフィス、通常の室内の会話）レベルで、周りを気にすることなく利用できます。

特長２：豊富なアタッチメントで的確にほぐす

RENPHOのハンディガンは、体の部位やお好みにあわせて、素材や形状の異なる6種類のアタッチメントから選ぶことができます。

アタッチメントは交換式で、先端のヘッド部分にはずれないようにしっかり差し込みます。

各アタッチメントの形状と対象部位はこちら。

	アタッチメント名称	対象部位と形状
①	ボールヘッド	腕、背中、腰など全身どこでも使える丸い形状。
②	エアクッションヘッド	肩やふとももなど全身を優しくいやす柔らかい素材。
③	U字型ヘッド	背骨、首、二の腕、アキレス腱など、細い部位のためのフォーク形状。
④	シャベル型ヘッド	腰や背中などにある筋肉と骨の境界部分のための平らな形状。
⑤	ブレットヘッド	関節、手のひら、足裏、その他深部の筋肉組織のための棒形状。
⑥	フラットヘッド	背中、太もも、ふくろはぎなどの広い部位のための形状。

特長３：理学療法士監修アプリと連動で初心者でも安心してほぐせる

これだけ豊富なアタッチメントがあると、どのように使えば効果的なケアができるのか迷いがちですが、RENPHOのハンディガンなら安心です。

スマホの専用アプリ「RENPHO HEALTH」が、使い方を丁寧にナビゲート。

プロの理学療法士の監修を受けたアプリが、連携するマッサージガンの「強さ」や「時間」を自動的にコントロールするので、初めての方でも正しい使い方でセルフケアを実践できるようになります。

スマートフォン用アプリ「RENPHO HEALTH」

利用にあたっては、スマートフォン用アプリ「RENPHO HEALTH」のダウンロードし、お手持のスマホにインストール。

マッサージガン本体とスマホのアプリをBluetooth接続することで、アプリからマッサージガンをコントロールが可能になります。

「フリーモード（手動・自動）

アプリのメニューは、「フリーモード」と「コース選択」の２種類用意されています。

フリーモードでは「手動」と「自動」２つのモードを選択が可能。
自動モードでは、１０分タイマー付きで、ついうっかりマッサージガンを使いすぎてしまうことを防止します。

モード	内容
手動モード	お好みの強さ（６段階）をアプリ上で手動選択して切り替える
自動モード	お好みの強さ（６段階）で、10分間タイマー制御が可能

コース選択（推奨コース・部位集中コース）

「コース選択」ではでは、あらかじめ用意された５つの「推奨コース」と、お好みの部位を選択して集中ケアする「部位集中コース」があります。

私がRENPHOのハンディガン（R-C001S）をおすすめする最大の理由は、この「コース選択」モードです。

このモードを選ぶことで、アプリがマッサージガンの強さや時間を自動的にコントロール、セルフケアをサポートします。

推奨コース（５種類）

「推奨コース」では、ランニング前のウォーミングアップから、ランリカバリーなどそれぞれの状況に適した使い方を、アプリでガイダンスします。

マッサージガンをあてる部位や、アタッチメントの種類、稼働時間などをアプリ上で確認でき、強さはコースに応じて自動的に調整されます。

例えば、テレワークで下半身の血行を改善するために、下半身のほぐしを選択すると、４つのコースがリストアップされます。

単に動画によるガイダンスだけでなく、そのシーンにあったマッサージガンの強さや時間をアプリ側で自動で制御してくれるのがユニークなところ。

もちろん自分の好みの強さにも変更可能です。

初心者でも動画をみながら、指定のアタッチメントを使って、トレーナーと同じ姿勢で部位をなぞることで、正しくケアを実践することが可能です。

部位集中コース（前面９種類＋背面７種類）

「部位集中コース」では、大胸筋やヒップなど集中的にアプローチしたい方に用意されたコースです。

部位をタッチで選択すると、そこに適したケアメニュー（部位・時間・姿勢・アタッチメントの種類など）をアプリ上で確認可能です。

こちらのコースも、強さは自動で調整されます。

アプリ上で集中ケアしたい部位を選択すると、その部位に適したコースがリストアップされます。

部位によってコース数は異なりますが、前面９種類＋背面７種の合計16種の部位を選択することができます（22年12月時点）。

短時間で集中ケアしたい方には、ぴったりのコースです。

RENPHOハンディガン（R-C001S）の使用感

RENPHOハンディガン（R-C001S）レビューまとめ

以上、RENPHOのハンディガン（R-C001S）のレビューでした。

R-C001Sは

が特長のスマートマッサージガン。

専用アプリがマッサージガンの動きを的確にコントロールするので、初めてマッサージガンを利用する方でも迷わず、正しい使い方で筋肉リリースを実践することができます。

あなたもRENPHOのスマートハンディガンを使って、自宅でセルフケアしてみませんか？