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腰痛

レビュー

【RENPHOハンディガンレビュー】振幅×振動で「筋膜リリース」を効率的にサポートするマッサージガン

長時間のデスクワークや立ち仕事、運動による筋肉のこりに悩んでいませんか? 今回ご紹介する「マッサージガン」は、筋肉のこりや緊張を解消するための頼れるアイテムです。 マッサージガンは電動モーターの先端に取りつけたヘッドを高速に振動させることで...
レビュー

【レビュー】「椅子用の低反発クッション」 お尻と腰にやさしい洗える座布団で腰痛防止

この記事でわかること 在宅勤務で長時間座って業務をしていると、お尻と腰が痛くなりがちです。特にダイニングチェアなど、長時間座ることを想定していない椅子の場合は負担がかかります。 厚みのある「椅子用の低反発クッション」を使うことで大幅に改善し...
ライフハック

【腰痛解消法】 テニスボールでストレッチ

日本人の8割が1度は経験しているのが、「腰痛」。 その原因の85%が原因不明とのことで、日頃の運動不足はもちろん、ストレスによって腰痛になってしまうケースもあるとか。 私は十数年の腰痛持ちですが、整形外科などに何度か通うものの、先生は開口一...
ガジェット

肩こり・腰痛解消に使える、低価格なオムロン低周波治療器エレパレスはオススメ

オムロンヘルスケアから発売されている、低周波治療器「エレパルス」HV-F128。実はこれ、10数年以上前に購入したものですが、いまだに現役モデルです。 ここのところ肩こりと腰痛がかなりひどかったこともあり、藁をもすがるつもりで久しぶりにひっ...
生活雑貨

ストレッチポールで肩凝りと腰痛軽減 体の歪みを解消計画

ついにLPNの公式ストレッチポールEX(ネイビー)を購入しました。寝ながらにして体の歪み解消ができるとのこと。 これまでバランスボール、ビリー・ザ・ブートキャンプ、ロデオボーイ(これは友人から無料で入手)、ヨガマット等、いろいろ買ってきまし...
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