長時間のデスクワークや立ち仕事、運動による筋肉のこりに悩んでいませんか？
今回ご紹介する「マッサージガン」は、筋肉のこりや緊張を解消するための頼れるアイテムです。
マッサージガンは電動モーターの先端に取りつけたヘッドを高速に振動させることで、効率的な筋膜リリースをサポートします。
マッサージガンを使うことで、筋肉周辺の筋膜がやわらかくなり、筋肉のこりや緊張が和らぎ、その結果、筋肉の柔軟性も向上し、血液の流れもスムーズになります。
この記事では、RENPHOから新たに発売された家庭用のマッサージガンに焦点をあて、アスリート向けのパワフルな「Powerハンディガン（R-C001）」と、女性にも使いやすい軽量で静音設計の「Activeハンディガン（R-C003）」を、それぞれの特徴や使い勝手について詳しくレビューします。
どちらのモデルが、あなたにぴったりか参考になれば幸いです。
RENPHOハンディガンの概要
注目のポイント
ハンディガンはこんな人におすすめ
各モデルの特長と製品仕様について
| 製品名 | Powerハンディガン |
| 型番 | R-C001 |
| メーカー | RENPHO |
| サイズ | 171 x 213 x 61mm |
| 重さ | 795g |
| 入力 | 5V 2A |
| バッテリー電圧 | DC 11.1V |
| バッテリー容量 | 2,500mAh（最大4時間連続使用可能、フル充電約4時間） |
| 標準出力 | 10W |
| 最大出力 | 100W |
| 充電ポート | USB Type-C |
| 自動オフタイマー | 10分オート/オフ機能 |
| 速度 | 6段階：１分間あたりの振動数（タッチ切替式）
|
| 最大ストローク（振幅） | 12mm、約20kgの高トルク力 |
| RPM（回転数/分） | 1,800-2,600rpm/分（ブラシレスモーター搭載） |
| ノイズ | ≦55dB 低騒音 |
| パッケージ内容 |
|
| 製品名 | Activeハンディガン |
| 型番 | R-C003 |
| メーカー | RENPHO |
| サイズ | 186 x 147 x 60mm |
| 重さ | 680g |
| 入力 | 5V 2A |
| バッテリー電圧 | DC 7.4V |
| バッテリー容量 | 2,000mAh（最大3時間連続使用可能、フル充電約3.5時間） |
| 標準出力 | 25W |
| 最大出力 | 100W |
| 充電ポート | USB Type-C |
| 自動オフタイマー | 10分オート/オフ機能 |
| 速度 | ５段階：１分あたりの振動数（ボタン切替式）
|
| 最大ストローク（振幅） | 10mm、約20kgの高トルク力 |
| RPM（回転数/分） | 1,800-3,200rpm/分（ブラシレスモーター搭載） |
| ノイズ | ≦45dB 低騒音 |
| パッケージ内容 |
|
本体サイズが小さく、アタッチメント数が少ないため、
持ち運びしやすいサイズ感
RENPHOハンディガンの比較レビュー
ここでは２つのモデルの違いを比較しながら、レビューします。
特長１：安定したセルフケアにつながる、グリップ感と重量感
Powerハンディガン、Activeハンディガンとも、マットなブラックカラーでクールなデザインです。
いずれもハンドル部分は、グリップ感のよいラバー製で握りやすいです。
強い振動でも安定したセルフケアをおこなうことができます。
Powerハンデイガンには滑り止めのような模様があるため、より安定した印象です。
重さはPowerハンディガン795gに対して、Activeハンディガンは680gと軽量で、非力な方でも扱いやすいサイズ感と重量感です。
また、マッサージガンの操作性もインターフェースが異なります。
Powerハンディガンには視認性の高い液晶タッチパネルが搭載されているので、操作部で残バッテリー容量と現在の速度がひとめでわかります。
安全面にも配慮されており、部位に強くあてすぎると、パネル色が青→ピンクに変化して、部位を痛めることがないようにアラートを表示。
タッチパネル式
LEDライトで速度・バッテリー残量を把握できる
特長２：最深部まで届く、高いストローク（振幅）
RENPHOハンディガンは、いずれも高いトルク力のあるブラシレスモーターを搭載。
いずれも、最大トルク力20kg、最大出力100Ｗで、パワー十分。
ブラシレスモーターは、安定したスピードで幅広く制御できるため、微細な動きが筋肉の最深部まで浸透します。
マッサージガンを選ぶ際のポイントとして、ストローク（振幅）が重要です。
１回あたりの振動の深さをあらわすストロークは、数値が大きくなるほど筋肉を奥深く刺激することができます。
（PENPHO公式より引用）
特にアスリートの利用を想定した「Powerハンデイガン」は、ストロークが最大12mmと、マッサージガンの中でも比較的高い数値で、筋肉の奥まで十分浸透します。
特長３：低速から高速まで調整できる振動スピード
マッサージガンを選ぶ際のもうひとつの重要なポイントが、振動スピードです。
振動スピードは、搭載されているモーターの1分間あたりの回転数（RPM）で判断することができます。
目的に応じて使い別けることで、心地よいマッサージを楽しむことができます。
下表はActiveハンディガンでの目安を参考に作成しています。
Powerハンディガンは振動スピード（RPM）が同じレベルでも、ストローク（振幅）が大きい分、Activeハンディガンと比べて、筋肉の深部へより深く届きます。
| 利用シーン | Powerハンディガン | Activeハンディガン |
| リラックス | レベル１：1,800回 | レベル１：1,800回 |
| 運動前 | レベル２：1,960回 | レベル２：2,200回 |
| レベル３：2,120回 | ||
| レベル４：2,280回 | ||
| ストレッチ後 | レベル５：2,440回 | レベル３：2,500回 |
| 運動後 | レベル６：2,600回 | |
| レベル４：2,900回 | ||
| ハードな運動後 | レベル５：3,200回 |
一方、振動数がたかくなるにつれて稼働音が気になるところです。
RENPHOのマッサージガンは、静音性の高いブラシレスモーターを採用しているので、機械的なモーターの回転にによるノイズが少ないのが特徴です。
屋外や夜間でも気にせずセルフケアをおこなうことが可能です。
実際に室内で騒音計測アプリで計測してみると、公式の数値よりは振動スピードによっては、稼働音には幅があるようですが、いずれも周りを気にすることなく利用できるレベルです。
Powerハンディガンの場合、強さレベル１～６で54dB～60dBの範囲です。
「オフィス、通常の室内の会話」のレベル。
Activeハンディガンの場合、強さレベル１～５で42dB～58dBの範囲です。
小型モデルだけに、レベル１では「通常の室内の会話」レベル。
特長４：豊富なアタッチメントであらゆる部位にフィット
RENPHOのマッサージガンには、豊富なアタッチメントが付属しています。
アタッチメントを使い分けることで、身体のあらゆる部位にフィットするので、的確にほぐしたい筋肉にアプローチできます。
各モデルのアタッチメントの名称と対象部位・形状はこちら。
大きな違いは、シャベル型ヘッドの有無です。
| アタッチメント名称 | 対象部位と形状 | |
| ① | ボールヘッド | 腕、背中、腰など全身どこでも使える丸い形状。 |
| ② | エアクッションヘッド | 肩やふとももなど全身を優しくいやす柔らかい素材。 |
| ③ | フラットヘッド | 背中、太もも、ふくろはぎなどの広い部位のための形状。 |
| ④ | ブレットヘッド | 関節、手のひら、足裏、その他深部の筋肉組織のための棒形状。 |
| ⑤ | U字型ヘッド | 背骨、首、二の腕、アキレス腱など、細い部位のためのフォーク形状。 |
| ⑥ | シャベル型ヘッド | 腰や背中などにある筋肉と骨の境界部分のための平らな形状。 |
| アタッチメント名称 | 対象部位と形状 | |
| ① | ボールヘッド | 腕、背中、腰など全身どこでも使える丸い形状。 |
| ② | エアクッションヘッド | 肩やふとももなど全身を優しくいやす柔らかい素材。 |
| ③ | フラットヘッド | 背中、太もも、ふくろはぎなどの広い部位のための形状。 |
| ④ | ブレットヘッド | 関節、手のひら、足裏、その他深部の筋肉組織のための棒形状。 |
| ⑤ | U字型ヘッド | 背骨、首、二の腕、アキレス腱など、細い部位のためのフォーク形状。 |
特長５：一度の充電で長持ち、大容量バッテリー
RENPHOのマッサージガンは大容量バッテリーが搭載されているので、頻繁に充電をする必要がありません。
いずれも１回の充電で、1日10分程度利用するとして、約1か月ほど使うことができる計算です。
毎日使うものだけに、頻繁に充電する必要がないのがストレスフリーで〇。
また、充電ポートも標準的なUSB Type-Cに対応しているのが〇。
スマホなどと共有してケーブルも利用でき、モバイルバッテリーから充電も可能です。
注意点としては、安全性の仕様から充電しながらの利用はできないこと。
つまり、バッテリーが消耗した場合は交換もできないため、買い替える必要があります。
RENPHOハンディガンの使用感
RENPHOハンディガンのレビューまとめ
以上、RENPHOのマッサージガンのレビューでした。
Powerハンディガン（R-C001）とActiveハンディガン（R-C003）は、
が特長のマッサージガン。
日常的に運動する方やアスリートには、６段階の振動スピードが選べ、最大ストロークが12mmのパワフルなPowerハンディガン。
手軽に筋肉リリースを実践したい方や、マッサージでシンプルにリラックスしたい方、非力な方には、軽量タイプのActiveハンディガンをおすすめします。
あなたもRENPHOのマッサージガンを使って、自宅で筋膜リリースによるセルフケアをしてみませんか？
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