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ストレッチポールで肩凝りと腰痛軽減 体の歪みを解消計画

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ついにLPNの公式ストレッチポールEX(ネイビー)を購入しました。寝ながらにして体の歪み解消ができるとのこと。

これまでバランスボール、ビリー・ザ・ブートキャンプ、ロデオボーイ(これは友人から無料で入手)、ヨガマット等、いろいろ買ってきましたが、すべて箪笥のこやしにしていましたので、今回はさすがに慎重に購入を検討しました。^-^;
LPNストレッチポール

ここ数年腰痛と肩凝りに悩まされていることもあり、自宅で手軽にできるエクササイズ器具を探していました。
なによりも寝ながらできるのがいい・・・

Youtubeではこのストレッチポールを使った各種エクササイズが公開されているので、ベーシックエクササイズに加えて徐々にバリエーションを増やしていくつもりです。

Amazonや楽天では似たような安価な商品がありますが、やはり公式というだけあって、しっかりとしたつくりで頑丈です。やや硬めに感じる方はタオルを敷いてその上に寝っころがると軽減されてよいです。
値段相応か?と問われると、8,000-9,000円はするので正直なところ割高であるというのが正直な感想です。
とはいえ、この上に寝転がって数分ストレッチをするだけで、背中はピンとした感じになり、そのまま床に寝転ぶと、床に背中が埋まるような感覚に陥ります。ぴったりと床に背中全体がついている感じがして心地がよいです。^-^
ストレッチポール到着しました

ストレッチポール以外に付属物として、取扱説明書、DVD 自宅でできる姿勢改善プログラム”Basic Seven”、ストレッチポールエクササイズポスターの3点。
ストレッチポール付属付属物

昨年リニューアルしてCDからDVDになったようですが、基本的な運動だけの解説なのでこれだけではちょっともの足りない・・・

とにかく、毎朝、毎晩寝る前にストレッチポールを使ってストレッチをしてみることにしました。続くかな・・・

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生活雑貨
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この記事を書いたのは

dalahast_shikaku2

dalahast(ダーラヘスト; @dalahastjp)です。ほぼ週末限定の趣味のお料理以外に日々の暮らしのなかで興味をもったこと等を 気の向くままに徒然に綴っています。
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